吃月子餐之前，你评测过自己体质吗？_爱弥儿国际母婴护理中心

　　产后饮食也就是俗称的“月子餐”对于促进产妇身体恢复，预防产后疾病，保护产妇健康具有十分重要意义。根据中医记载，产妇生产后气血虚弱、瘀血内阻、多虚多瘀，产后饮食养生宜以补气养血、活血化瘀为总原则，产后月子餐大多也属于补气益血营养品，但每个人体质不同，同样的月子餐在不同产妇身上未必会起到一样的恢复效果。因此，选择适当的月子餐之前要清楚自己的体质是什么。　

　　1、我不清楚自己属于什么体质，应该怎样评测自己体质?

　　洪雅惠：依据《黄帝内经》理论和现代《中医体质分类与判定》标准将人体质分为和平质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种类型。评测体质辨别体质需结合先天禀赋，也要依据后天饮食、环境、疾病等方面综合来看，体质可能单一存在也可能是混合型体质。

　　2、不同体质的产妇吃东西有什么特别讲究?

　　洪雅惠：不同体质的产妇选择的月子餐都应当遵循三个阶段：第一阶段：排恶露、补元气、开脾胃、利水消肿;第二阶段：补血、补气、增加乳汁;第三阶段：强筋骨、大补气血。再依据产妇个人体质，筛除月子餐中不适合产妇体质的食物，有针对性地增加适合产妇食用的餐点，可以达到最佳的恢复调养效果。

　　爱弥儿母婴护理中心提供的月子套餐，按照产妇需要的多种营养来烹制。针对每位产妇不同的身体情况，营养师会定制各类食物及药膳摄入标准，提供地道台湾月子食谱结合本地特色口味的膳食调理，而且有专们的产后瑜伽及孕辰纹修复课程，不仅可以帮助调理身体，还可以避免产妇营养过剩，帮助新妈妈恢复苗条身材不发胖。