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爱弥儿月子中心为谢娜准备的月子餐食谱,吃完保证跟从前一样美

2018-02-08

  作为四川走出去的川妹子,谢娜顺利生下双胞胎女宝的消息让爱弥儿月子中心一样非常高兴,虽然知道她不可能回来坐月子,但也不妨碍咱们为她设计一份靠谱的月子餐食谱,让娜娜早日恢复,重新回归舞台,为我们带来欢乐。
 
  产妇刚生完孩子时因体力消耗大,可能会出现食欲不振或是肠道消化差的情况。这时爱弥儿建议最好选清淡、易消化的食物,例如小米粥、玉米粥、稀软的面条或是煮烂的肉菜给产妇食用,别让产妇吃过于油腻的食物,这样能帮助产妇顺利过渡到正常饮食。
 
  如果是像娜娜一样剖腹产的,手术后6个小时左右就可进食流质食物,如米汤或萝卜汤缓解胃胀气,产后前两天还要忌喝牛奶、豆浆或是蔗糖高的食物,坚持一两天即可正常饮食。
 
  那么坐月子蔬菜水果能不能吃?可以吃,但月子里不适合吃寒性、湿热的果蔬,由于产后容易便秘需吃一些猕猴桃、苹果的,如果担心果蔬性寒不敢随意食用的话,我们可以焯一下水或是榨成果汁温热后食用。
 
  我们知道在孕期,作为好老公的张杰就经常亲子为谢娜准备孕期饮食,那么产后张杰一定会精心为她准备月子餐的,以下是爱弥儿月子中心特别推荐给张杰的食谱。
 
  产后第一周推荐:四神猪肝汤
 
  “四神”用的中医药食同源的食材:莲子、薏仁、枸杞、红枣,莲子鲜美滋补,薏仁利尿消肿,枸杞补肾润肺,结合成“四神”可以调理脾胃、温补清火。产后肠胃很虚弱,不要吃太坚硬的食物,而且第一周清淡为宜,粥比较好消化,这道菜对刚生好宝宝的妈妈来说应该吃得下,又兼具调理效果,对有刀口妈妈尤其适合。
 
  产后第二周推荐:炒腰子
  第二周,主要增强骨质和腰肾的功能,恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于缓解尾椎骨等骨疼;(如果是剖腹产,要再喝一周生化汤)。禁忌同上,不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。 
 
  产后第三至第四周推荐:麻油鸡
  作为台湾特色月子餐的主角,爱弥儿月子中心会为所有入住的妈妈这道特色月子餐。这道菜必须到后面“补”的阶段才能吃,因为属于大补,必须等妈妈前期身体排毒完成后才能很好的吸收麻油鸡的营养。
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