孕妈如何安全过春节，爱弥儿月子中心为你支三招

　　孕妈如何安全过春节，爱弥儿月子中心为你支三招

　　春节将至，走亲串友、朋友聚会成为生活常态，作为孕妈这个春节该如何才能开心、愉快有安全得渡过佳节呢，成都月子中心爱弥儿为你支几招。

　　饮食招：规律饮食

　　春节期间，吃不完的饭局，走不完的聚会，山珍海味成了常席，饮食也往往不规律。爱弥儿月子中心营养师建议在春节期间孕妈依然要坚持规律饮食，尽量避免油腻、高盐、高糖饮食，适宜选择进食一些清淡而营养丰富的食物，如蔬菜水果等，同时注意不要暴饮暴食。

　　对于怀孕中后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食一斤(500g)、蔬菜水果一斤。

　　休息招：规律作息

　　许久不见的朋友聚会，难免因聊天，打麻将、守岁等娱乐活动占用大量时间，春节期间孕妇应当避免帮厨久站或者熬夜就坐。

　　出行招：避免远行

　　爱弥儿月子中心建议孕早期胎儿不稳和孕晚期的特殊时刻孕妈最好避免远行或者到人多嘈杂的地方。如必须远行，应当尽量选择火车、飞机等相对平稳快捷的交通工具，尽量避免乘坐汽车，以免旅程中的颠簸、跳跃引发流产。旅程中应准备宽松、舒适、柔软的换洗衣裤及鞋袜，必须有人陪同。如果孕妇旅程中有腹痛、阴道出血等症状应当及早就近就诊。

　　最后，成都月子中心爱弥儿祝每一位孕妈能开心、健康的度过春节。