新时代科学坐月子，爱弥儿提醒这些新禁忌必须遵守

2018-05-26

　　现在大家都提倡科学坐月子，抨击传统坐月子不能洗澡、不能下床等月子陋习，殊不知在科学坐月子的现在，一样诞生了符合科学的月子禁忌。今天爱弥儿月子中心就跟大家说说哪些现代的月子禁忌需要遵守。

　　产后10天内，不宜看电视这段时间里，新妈妈最好别看电视。无论你是顺产还是剖腹产，分娩后视网膜都会出现水肿，眼球受到过度刺激后，不利于眼睛健康，一定要等水肿褪去后再看。

　　过度疲劳将会造成视力下降，所以在月子后半期内要注意眼睛的使用频率，切勿过度疲劳。

　　产后10天后，偶尔看电视。水肿渐渐褪去，除了每天喂养宝宝与休息外，也要适当增加些休闲活动，比如：看电视、听音乐、做瑜伽等。看电视时长最多不能超过2个半小时，每15分钟就该起来活动一下，消除眼部疲劳。

　　月子期内，不宜常玩手机。月子里就该多休息，不要总想着玩手机，尤其在前10天里非常不好。刚开始可能你没有什么特别的感觉，但过几年随着年龄增长，这个问题会显现出来，比如眼睛很容易疼痛与疲劳。而且常躺着玩手机还会对颈椎造成伤害，最好玩15分钟就休息一下。

　　产后月子期看电视玩手机的危害

　　· 影响视力

　　还是那句话，产后身体虚弱，尤其是视网膜水肿！水肿！水肿！长时间盯着电子产品看，眼睛肯定会受伤，易患结膜炎、点状角膜炎等眼部疾病。

　　· 电子辐射

　　不要在手机信号微弱的地方接打电话，也不要在充电、打雷时打电话。尤其是晚上睡觉时，最好把手机放远些或直接关机，避免辐射侵害。

　　患腱鞘炎

　　腱鞘炎是指肌腱或肌腱周围组织的一种炎症。当过度疲劳，纤维撕裂或其他损伤时肌腱会发炎。

　　经常玩手机的新妈妈，如果手腕处鼓起一个包，一按就疼或当感觉手无力、大拇指活动时肌腱会痛时，那很可能你已患上腱鞘炎。

　　· 容易腰疼

　　玩手机不仅对眼睛不好，最重要的还有对腰也不好。长期保持一个动作，也很容易出现产后腰疼的情况。

　　· 影响心情

　　看剧或玩手机入迷后，容易长时间紧盯着屏幕，眼球不运动，头部也固定一个姿势。长此以往不与人互动，不主动做些事情，容易形成懒惰、消极的心理。

　　科学坐月子是成都月子中心对妈妈的承诺，但在现代生活习惯中一样存在新的月子禁忌需要妈妈们遵守。

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