孕期营养与体重管理
2017-02-28
关于孕期体重的误区:
1 体重多长一点没关系,产后减肥就行。
孕期妈妈的体重增长过快很容易出现营养过剩的症状,对胎儿的大脑发育以及产妇能否顺产有着直接关系。
2 关于饮食营养的误区
多吃水果宝宝皮肤好,多吃核桃宝宝头发好。水果含有大量的糖分,坚果类食品的热量非常高,虽然两样食物都极为营养,但同时很容易导致肥胖。
孕期体重过重:
巨大儿
充血性心力衰竭
非胰岛素依赖性糖尿病
质量调整生命年减少
孕期增重过多
巨大儿
妊娠高血压综合症
难产和剖宫产率增加
胎儿窘迫和新生儿窒息
晚期胎儿死亡新生儿死亡
孕期最重要的是平衡膳食要做到控制油、盐的摄入,蛋白质与维生素的补充,主食尽量选用粗粮并且多样化。
其次孕期补钙也同样重要,即便是没有出现腿部抽筋的症状也一定要做好补钙,如果已经出现以上症状就证明你的身体已经是处于缺钙的阶段;孕期和备孕前期需要一直补充铁和适量的DHA,准妈妈的身体健康史宝宝最好发育土壤。
在爱弥儿月子中心就可以吃到营养的月子餐
1 体重多长一点没关系,产后减肥就行。
孕期妈妈的体重增长过快很容易出现营养过剩的症状,对胎儿的大脑发育以及产妇能否顺产有着直接关系。
2 关于饮食营养的误区
多吃水果宝宝皮肤好,多吃核桃宝宝头发好。水果含有大量的糖分,坚果类食品的热量非常高,虽然两样食物都极为营养,但同时很容易导致肥胖。
孕期体重过重:
巨大儿
充血性心力衰竭
非胰岛素依赖性糖尿病
质量调整生命年减少
孕期增重过多
巨大儿
妊娠高血压综合症
难产和剖宫产率增加
胎儿窘迫和新生儿窒息
晚期胎儿死亡新生儿死亡
孕期最重要的是平衡膳食要做到控制油、盐的摄入,蛋白质与维生素的补充,主食尽量选用粗粮并且多样化。
其次孕期补钙也同样重要,即便是没有出现腿部抽筋的症状也一定要做好补钙,如果已经出现以上症状就证明你的身体已经是处于缺钙的阶段;孕期和备孕前期需要一直补充铁和适量的DHA,准妈妈的身体健康史宝宝最好发育土壤。
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