头晕气短好吃力,孕晚期拿你怎么办？爱弥儿月子中心为你解答
2017-06-15
在爱弥儿月子中心看着健健康康的宝宝，妈妈们常常感叹终于可以和腰酸背痛等问题说拜拜了。小心翼翼渡过孕早期，本以为可以好好松口气了，可腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等问提又找上门了，难道是身体变差了？其实，这些症状都属孕期的正常现象，孕妈妈不必过于担心，平时在生活中多加注意
1、抽筋：
由于孕后期肚子越来越大，身体某些部位受到压迫，或饮食中钙的摄取量不足，便会抽筋的发生。因此，孕妈妈平时除了姿势要正确外，可多补充钙片。
2、静脉曲张：
静脉曲张是孕期中非常常见的症状，特别是在下半身，例如：下肢、会阴等处常会发生。由于激素的改变、血流量的增加、重力等因素，使得血管变得较为脆弱，加上腹部重量压迫到下腔静脉，血液回流不良，所以，孕妈妈若站立太久、缺乏，就容易发生静脉曲张。
预防静脉曲张的方法：
首先，应避免长时间站立，注意适当休息；其次，晚上睡觉时，可在小腿下垫上枕头，让脚抬高。
3、水肿：
水肿在怀孕初期即会发生，一般到怀孕中后期时比较明显，若不严重，大多不须治疗，但较为严重时，则应赶紧就医，因为，“妊娠高血压”的症状就是血压升高、蛋白尿、水肿，情况严重时甚至会发生抽筋、昏迷，造成死亡。所以，若有水肿现象，应请医生诊治，千万不可掉以轻心。治疗时，对于不太严重的水肿，一般都不建议孕妈妈服用利尿剂，只要多注意饮食，营养均衡，不要吃太咸，适度补充蛋白质，即可减轻水肿。
缓解方法
最重要的就是不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，当然就容易造成腰酸背痛。所以，“姿势正确”、“抬头挺胸”，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。
另外，要特别提醒孕妈妈，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，因为这样很容易造成韧带受伤，所以，应切记“动作慢半拍”，不仅可保护胎儿和自身安全，也是避免腰酸背痛的好方法。
4、腹部不舒服
有些孕妈妈常会因腹部疼痛、腹胀、腹部紧绷等不舒服而感到焦虑、担心，其实，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理现象，孕妈妈不必过于担心。
爱弥儿月子中心提醒各位孕妈妈：其实，怀孕期间头晕、气短、腰酸背痛等各种不适都是正常现象，大部分不适持持续时间短，并根据孕期阶段不断变化。孕吐、恶心等反应只发生在孕早期，水肿、抽筋等反应大多在孕后期才出现，但多数不适证都不是病，只是妊娠反应引发的症状而已，孕妈妈们面对这些问题时，不用过于紧张。只要定期按时产检，有问题多问产检医生就能顺利的渡过孕期迎接宝宝的到来。
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