孕晚期注意这5点,平安迎接宝宝出生
2018-01-20
孕晚期是让妈妈及家人及紧张又兴奋的阶段,一方面孕晚期妈妈宝宝随时可能出生,另一方面孕晚期的保健工作又非常重要,护理得当还需要学习相关知识,关于孕晚期孕妈该如何护理,成都月子中心爱弥儿护理长给出了专业的建议。
孕晚期睡姿
孕晚期随着宝宝发育,妈妈肚子变得更大和沉重,不当的姿势不仅宝宝不舒服,也影响妈妈的睡眠质量,爱弥儿月子中心黄老师建议大家在孕晚期选择侧卧位睡姿,靠床边的腿保持弯曲,腹侧贴着床,比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈,侧躺时腿下面可放枕头或抱枕,将腿垫高,有助于减轻疲劳感,促进下肢静脉回流,减轻水肿。
孕期要避免趴着或平躺着睡。趴着睡,腹部被压对胎儿和孕妇都不好;在孕晚期平躺着睡,变大的子宫会压迫下腔静脉影响血液回流导致低血压。
肚子疼
在孕晚期,准妈妈夜间休息时,有时会因假宫缩而出现下腹阵痛,通常持续仅数秒钟,间歇时间长达数小时,白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到规律性下腹痛,应考虑早产或临产,如下腹持续性剧疼,应考虑胎盘早剥或子宫破裂,应及时到医院就诊。
腹泻
准妈妈一旦发生腹泻,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分、电解质、热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产的征兆。
孕晚期食谱
接近怀孕末期,因胎头下降,孕妈妈的食欲会再次旺盛起来。因此,孕晚期的准妈妈应增加蛋白质的摄取,尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物,还要摄取适量的必需脂肪酸,适量吃些动物肝脏来补铁。
胎动
孕后期宝宝活动变得活跃,但如果出现胎动异常的情况,妈妈需要及早就医。爱弥儿月子中心黄老师提醒各位孕妈,如果孕晚期胎动比较规律,大于等于30次/12小时或大于等于4次/小时则不用过于紧张。
如突然出现胎动频繁或明显减少,应及时就诊。根据时间的不同,胎动的次数也会有变化。一般而言,晚上胎动次数较多、早晨较少。
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