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孕产百科

这些不经意的小习惯,容易伤害宝宝,如跷二郎腿

2018-03-01

  很多孕妈抱怨孕后禁忌太多,有的妈妈却不以为然,但为了宝宝安全爱弥儿月子中心提醒各位孕妈,很多时候一点小的改变就能为宝宝的安全提供更好的保障,比如改变平时生活中一些并不好的小习惯,如跷二郎腿等。
 
  1、跷 二 郎 腿
 
  跷二郎腿是许多人不经意就会做的动作,因为确实挺舒服的。但爱弥儿提醒怀孕后这种姿势可要注意了,跷二郎腿时间久了,容易导致血液循环不利,加剧腰痛,还会导致脊椎位置发生偏位情况。而且对于水肿和腰酸痛的孕妈而言,这个动作会压迫到胎宝宝,会影响胎宝宝的正常发育,而且严重情况下还会导致胎宝宝缺氧,所以这个动作孕妈可要改掉了。
 
  小欣平时性格大大咧咧,走路风风火火,有点儿女汉子,有点儿爷们,坐着的时候一点儿都没有小女子的矜持。按理说怀孕后就应该注意了,可是小欣仍然我行我素,也没怎么注意,尤其是坐姿,二郎腿总是翘起来,看着非常的“爷们”。孕三月的时候,小欣腰痛加剧,经过医生检查得出,可能是小欣孕期跷二郎腿腿部血液循环不利,导致腰痛加剧,听了医生的话,小欣吓坏了,从此以后小欣改掉了这个坏毛病。
 
 
  2、下 蹲 动 作
 
  怀孕后孕妈的一些举动就要注意了,尤其是下蹲的姿势要尽量避免,尤其是在孕晚期,容易使胎宝宝有危险。怀孕后孕妈可要特别注意,不能下蹲,而且也不猛烈的起身,这样会加重孕妈腰部的负担,导致不适,而且还很容易伤到胎宝宝,使胎宝宝发生危险。
 
  3、弯 腰 动 作
 
  有些孕妈就是闲不住,怀孕后还想着替家人分担家务,这种心是好的,但是孕妈也要结合自己身体的真实状况,不能随意的有弯腰的动作,尤其是在胎象不稳和孕晚期的时候,孕妈要格外的小心。弯腰容易增加孕妈腰部的负担,如果弯腰猛了,还容易拉伤孕妈的腰部肌肉,到时候压迫到孕妈的肚子。
 
 
  4、剧 烈 运 动
 
  爱弥儿月子中心监管师提醒各位孕妈,孕期适当的运动对孕妈及胎宝宝都是非常有利的,但是孕妈一定要注意,不能有太剧烈的运动,否则胎宝宝可就有危险了。孕期孕妈可以做一些轻松的瑜伽,散散步等都有助于胎宝的发育。
 
  5、久 坐 久 站
 
  水肿是孕期的高发疾病,而久坐久站更容易导致孕妈腿部的静脉曲张,加重孕期水肿状况。成都月子中心爱弥儿建议孕期妈妈们要经常改变休息状态,坐久了可以站10分钟或者久站之后一定要及时休息,避免引起或加重孕期水肿现象的发生。
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