爱弥儿月子中心带你了解孕期痔疮的那些事
2018-05-01
为什么孕妇会得痔疮?
怀孕期间，身体的血流量增多，处于高孕激素状态下的血管壁也会被软化。随着胎儿体重的不断增加，位于子宫下方的血管壁受到的压力不断增强，从而更易血流不畅而变得肿胀，这也正是为什么你在怀孕期间会更易得痔疮和静脉曲张的原因。此外，便秘也是孕期痔疮的一个重要原因。
孕期怎么避免得痔疮?
尽管痔疮在孕期和产后都非常常见，但也不是必然发生。最好的方法就是预防便秘，这样你在排便时就会轻松、顺畅。下面爱弥儿月子中心给大家介绍一些方法，帮你预防痔疮或者减轻痔疮症状。
1.高纤维饮食，如全麦面包、谷类，全麦面食，全麦意面，糙米，足量的水果和蔬菜；
2.每天喝六到八杯水，尽量少喝咖啡；
3.坚持规律运动；
4.想上厕所时立刻去，拖延时间只会让大便变得更干硬；
5.上厕所时不要太用力，慢慢来；
6.大便时可以尝试把脚放在小凳子上，这样会使排便更顺畅；
7.你也可以在排便时用手指在阴道和直肠间的肌肉区施加压力，这样会反射性的增强直肠张力，使排便变得容易；
8.每天进行盆底肌的锻炼会使排便更加容易，同时也会使肛周部的血流量增加，阴道、会阴及直肠处的肌张力增强，从而预防痔疮的发生。同时，盆底肌的锻炼还会帮助你生产并加速产后恢复。
如果这些方法尝试后你还是便秘，就请你的医生或助产士开一些可以在孕期安全服用的通便药。
孕期预防痔疮最好的方式就是坚持合理的饮食习惯和适当的运动，如果已经得痔疮了孕妈也不用太过着急，按照爱弥儿月子中心上面介绍的方法就能帮助你减轻痔疮带来的烦恼了。
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