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孕产百科

科学坐月子对女人究竟有多重要,听听专业人士怎么说

2018-06-08

  坐月子的传统始于西汉时期,在我国已经有2000多年的历史,一些传统的月子陋习依然在多数人心中根深蒂固,即便现代知识女性,在坐月子时也容易产生迷惑而不能坐个科学的好月子。
 
 
  比如:坐月子不能洗头、刷牙、洗澡,不能吃生冷水果,产后马上开始大补,一定要卧床休息等等都是大家所熟知的坐月子老传统。其实,祖先坐月子的习俗往往受到当时的外部条件影响,以前物质缺乏,产妇能吃到最好的营养补充食物就是鸡和鸡蛋,而现在物质的丰富给了产妇更多的选择,就不应该局限在老的传统里;古代居住条件简陋,没有空调、吹风机等电器,所以洗头、洗澡容易引发感染和疾病,现在产妇洗头、洗澡就不用担心这样的问题。
 
  相对的,现在坐月子也相应产生了一些新的禁忌,比如爱弥儿月子中心就建产妇产后不能长时间看手机、看电视、玩游戏等。坐月子的关键是让产妇得到良好的调养和休息,保持心情愉悦, 告别传统陋习,学习科学坐月子的相关知识对每个新生妈妈都非常重要。
 
 
  另外,科学坐月子不仅应该只关注产妇营养和身体状况,产后情绪调适也是科学坐月子非常关注的一点。
 
  产后因激素变化、身体和宝宝照护问题,新生妈妈情绪波动会较大,时而压抑时而烦躁,不及时调整和疏导就可能患上产后抑郁,严重的还可能出现厌世情绪。
 
  产后情绪疏导和管理对帮助产妇适应产后生活非常必要。
 
  首先,家人一定要理解和包容产妇情绪,为产妇营造一个轻松的月子环境,协助产妇照护好新生儿,保障产妇得到足够休息时间;面对产后身体出现的各类问题,家人要帮助产妇及时寻求专业人士处理。
 
  产妇要多学习产后护理知识和新生儿护理知识,增加对自身的了解和增强培养宝宝的自信心,爱弥儿月子中心专门有开始各种课程及丰富的活动帮助孕期妈妈及产妇快乐孕育;学会转移情绪,出现消极情绪时可通过听音乐、运动、写日记聊天等方式进行释放和转移。
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