月子太无聊，可以玩手机吗？

2018-06-11

　　不能洗头、不能洗澡，传统坐月子的禁忌让人诟病，爱弥儿月子中心今天跟大家说说现代坐月子的新禁忌——不能长时间看手机。

　　我们的生活仿佛越来越离不开手机了，月子里，难免也有无聊的时候，偶尔玩一下手机，到底可以不可以呢？有没有危害呢？今天就跟着成都月子中心爱弥儿一起了解下吧~

　　1、影响肩椎健康

　　产后，新妈妈的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在月子期间长时间对着手机，不利于产后的恢复。而且，产后妈妈的骨骼和器官都在自我修复过程中，长时间低头看手机，会对新妈妈的颈椎和肩椎的健康产生影响。

　　2、视觉疲劳，引起头疼

　　产后要照顾小宝宝，很容易休息不好，空闲下来再看手机，视觉疲劳，引起脑神经紧张，易引发头疼，令新妈妈在月子更感不适，并且容易影响心情。正确的方法是，看15分钟手机就休息一下，每天使用不要超过2小时。

　　3、容易影响视力

　　长时间玩手机对妈咪比较直接的伤害就是眼睛，容易影响视力。在坐月子期间玩手机后要注意闭目养神，缓解眼疲劳。同时可以吃一些对保护眼睛有利的食物，如胡萝卜、瘦肉、绿叶蔬菜等。

　　4、注意辐射

　　手机的辐射是很小的，这个可以忽略不计。然而，接听和挂断的瞬间，辐射是较大的，新妈妈在接电话时，要离宝宝远一些。

　　5、可以适时玩

　　不过并不是说在月子期间就绝对不能玩手机，偶尔还是可以用的。新妈妈可以使用手机和其他新妈妈交流育儿经验、阅读育儿科普文章、看一些轻松的电视、电影。不要看太过于紧张的内容，不要玩过于刺激的游戏。

　　6、给宝宝拍照不要用闪光灯

　　需要注意的是，妈妈们都用手机给宝宝拍照时，要注意关闭闪光灯和声音。因为新生宝宝眼睛视网膜上的视觉细胞功能还未稳定，强烈的电子闪光对视觉细胞产生冲击或损伤。

　　爱弥儿月子中心提醒：手机虽然好玩，月子里偶尔用一小丢丢的时间玩手机不算什么，但是有的麻麻自制力不够的话，一不小心就过头了。千万要注意时间，别落下腰酸脖子酸或者肩膀酸的月子病哦！

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