产后第一天，爱弥儿月子中心提醒产妇一定要注意的几件事

2018-07-21

产后第一天对产妇来说是非常重要的日子，第一次哺乳，开始面对产后各种问题。如何才能从容应对？爱弥儿月子中心提醒各位新生妈妈，这几件事一定要注意。

一、注意休息

怀孕生产可能是一个女人一生经历的最艰辛的工作，产后第一天身体虚弱、疲惫，可能连走路都无法独立完成，这其实都是正常的现象。因此，需要得到你需要充分的休息，以帮助身体快速恢复。

爱弥儿月子中心建议大家尝试以下的方法休息和放松：

1.多卧床休息、睡觉，坐在靠背椅上闭目养神，放松身体。

2.请丈夫帮你做按摩，特别是那些腰酸腿痛的部位。

3.和宝宝保持睡眠一致，他睡你也睡，他醒了，你就和他玩，既休息，也让你清醒时充满乐趣，尽量少关注你疼痛或疲惫的部位。

二、观察出血量

产后出血是产后第一天最需要注意的问题，不管再疲乏、再虚弱，都要观察自己的出血量。如出血量较多，或阴道排出组织，都应及时告知医生。产后24小时内，若感到会阴部、肛门有下坠不适感或疼痛感，应咨询医生。

三、及时补水

由于产程中失血，以及进食过少都会导致体液丢失，因此要注意多喝水。

四、及早小便

在自然分娩过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，使得膀胱由于麻痹以及产盾腹壁肌肉松弛而排不出尿，引起尿潴留。此外，由于外阴创伤，很多妈妈惧怕疼痛而不敢用力排尿，也易导致尿潴留。一旦发生了尿潴留或尿不彻底，则可能让细菌侵入，引发尿路感染。

因此，尽快排第一次小便很重要。除了多喝水，还有一些辅助方法：可用温水冲洗外阴，或者可在下腹正中放热水袋刺激膀胱收缩，还可坐在马桶上，打开水龙头，以流水声刺激排尿反射。这些方法都可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿。

总之，产后6～8小时是最易出现问题的阶段。如果怎样都尿不出，就得找医生了。

四、关注初乳

一般来说，当宝宝脐带处理好后，妈妈就可以尝试给宝宝喂奶了。第一天有少量黏稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护宝宝免受细菌的侵害，减少新生儿疾病的发生。

其次，哺乳的行为可刺激大脑，大脑发出信号增加乳汁的分泌。因此，在产后第一天尽早地给宝宝哺乳，可形成神经反射，增加乳汁的分泌。妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤等。

五、护理伤口

会阴切开术虽然是个小手术，但要切开皮肤、皮下脂肪、肌层和黏膜，麻醉过后，伤口会出现疼痛。此时，要保持局部卫生清洁，每次大小便以后要立即清洗，以免污染伤口。要想减轻会阴伤口疼痛，加速伤口愈合，可以每天使用热光源，如台灯照射伤口，可促进局部血液循环，加速伤口愈合。

六、乳房护理

分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。哺乳时间以5—10分钟为宜。可以每l—3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与宝宝的需求以及胀奶的情况有关。

如果胀奶时间很长，宝宝又吸不出来奶的时候，可以及时用吸奶器吸空乳房，防止奶汁积聚，引发乳房不适或乳腺炎。经常用温热的毛巾热敷乳房，也可以促进乳汁分泌，预防乳腺炎。

七、注意个人卫生

产妇一定要注意个人卫生，应该像平时一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。只是产后第1天，身体比较虚弱，不宜洗澡，但可用温水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宫产后l周可洗澡。

产后第一周一般都是在医院度过，所以准妈妈们也不用太担心，但是离开医院坐月子了就一定要多学习和了解相关知识。爱弥儿月子中心为西南地区的新手妈妈们提供地道的台式月子服务，帮助妈妈及新生宝宝顺利度过人生最重要的阶段，也欢迎大家到店参观。

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