孕早期孕妈一定要关注的5大注意事项

2018-07-28

怀孕的前12周，我们称为孕早期，胎宝宝在这个时候还不是很稳定，因此孕妈咪在很多方面需要引起重视。爱弥儿月子中心为各位孕妈整理了相关注意事项，以供参考。

1、饮食方面

怀孕早期的时候，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称叫做闹口。爱弥儿月子中心建议孕妈合理规划孕期饮食，保证营养摄入的多元化，但也不要盲目进补。食物以清淡、易消化为主。

2、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性，除了用药注意以为，生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外，最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

3、适当运动，尽量少穿高跟鞋

　　怀孕初期孕妈们想要保健，可是适当做一下运动，要避免做一些剧烈的运动。孕妈们可以在早晨或晚上去散散步，但是不要时间太长，要保证身体不要出现疲劳，适度就好，并保证自己能有充足的睡眠。避免压迫腹部的动作，孕初期孕妇不要提重物、将物体举高、弯腰、或者做下蹲和跪地的动作，都应该要避免，在选择鞋子的时候要选择防滑的，不要穿高跟鞋以免造成流产。

4、家中最好不要饲养宠物

　　孕妇的家中最好是不要饲养宠物，因为宠物身上携带有病毒、弓形虫、细菌等，当孕妇接触被传然后，这些有害物质是会通过血液循环达到胎盘的，从而造成胎儿的代谢产物不能及时经胎盘排泄，致胚胎死亡而发生流产。

5、孕初期禁止性生活

在孕初期阶段，一般前三个月和后三个月都是禁止性生活的，以免在性生活中剧烈的运动，特别是有早产、流产经历和高龄产妇，这样会导致宫缩的加快，导致流产或者早产事件的发生。

以上就是成都月子中心爱弥儿建议孕妈妈在孕早期要注意的地方，另外，孕期保持良好的心情对胎宝宝及孕妈身体健康都非常有益。因此，建议大家在合理休息的同时多多做些喜欢的事情，随时保持心情愉悦。

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