月子期并不适合减肥

不管任何时候的减肥都必须在身体能承受的后提下，科学减肥，并不是损伤自己的身体。产后产妇的身体属于虚弱期，这时候能身体机能正常就不错了，别想着去减肥。另外，产后减肥也是有一定窍门的，一起来看看吧!

产后减肥的时间

月子期间不能减肥。月子期间女性身体需要充分恢复，这时候还要维持自身营养保持，而且要宝宝的哺乳。坐月子期间无论以任何方式的减肥都会严重损害身体，月子期间也不要吃一些太油腻和高脂肪的食物，一面对后期减肥带来麻烦。

产后1至2个月可以根据身体情况考虑减肥。如果身体恢复的好，一个月后，伤口已经逐渐恢复而且身体代谢也恢复正常，这段时间可以通过适当的身体锻炼和食物控制来减轻体重。减肥的方法是母乳喂养，母乳喂养会消耗自身不少热量，是健康又省钱的减肥方式。

产后2个月后可以适当减重。这个时候产妇身体已经得到充分恢复，可以适当加大活动量，减少食量，但是要足够的营养摄取。

产后4个月可以加大减肥力度。产后4个月产妇就可以像产后一样减肥了，如果还进行母乳喂养，则只能依产后2个月的减肥方式，控制食量。

通过上面的阅读，我们知道坐月子期间是不能减肥的，不能因为爱美而忽略了自己的身体和宝宝的健康，只要有毅力，任何时候减肥都是能成功的。了解更多月子知识，请拨打0755-88808888，联系深圳爱弥儿医疗月子养护中心，或者点击【免费咨询在线专家】。