生完宝宝后这些食物就先不要吃！

2017-05-18

好不容易成功卸货的宝妈们，在吃喝肯定有一定的改变，孕期从一开始变产生了很多变化，比如害喜吃不下东西啦，或者放飞自我暴饮暴食啦，终于卸货回归正常饮食还是要注意注意再注意啦，这些食物还是尽量少吃或不要吃。

醋
醋具有美容养颜的功效，也能够促进人体的消化，不少的产后妈妈平时喝点醋来促进减肥，妈妈们在产后身体都比较弱，经常食用醋，能造成牙齿酸疼的病根。

大麦
大麦及其制品具有回乳的作用，不适合哺乳期的妈妈食用，妈妈们见到全麦面包最好绕行。

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第三个：味精
产后妈妈们不要食用味精，因为食用味精后哺乳，能够让宝宝缺锌，影像宝宝的发育，后果会很严重，妈妈们可要记住哦。

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第四个；红糖
红糖对于女人是个宝，特别是姨妈期的女人，但是，产后妈妈不要因为红糖益处多多就一味多吃，这样不仅能够损坏牙齿，还能使身体加速出汗，导致身体更加虚弱。

其实，产后妈妈们的食谱丰富多样，吃货妈妈们不要因为吃东西有禁忌而沮丧，下面小编就为妈妈们介绍一些营养又健康的产后食谱。

骨头汤
产后的几天妈妈们出汗比较多，加之乳汁分泌，身体极度缺水，如果在产后及时的喝一些骨头汤，便可为身体迅速补水。骨头汤中含有人体容易吸收的蛋白质，钙质和维生素，不仅营养丰富，还能促进乳汁分泌，是妈妈们产后必吃食物。

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