坐月子纠结一把3_月子餐，怎么吃？

2017-12-10

　　现在什么都讲究个性化，你总不能指望不同的生活环境，吃不一样的食物，体质还能一样吧，既然体质不一样，调理方式怎么能一成不变呢?就算是同一个人，在产后不同的时期，也有不同的生理规律，采用的食物调理方式当然得符合这个规律。
　　比如产后十天左右，调理重点是排露，得温经活血，但活血会耗血，温经会燥血，新产之后又是气血大伤，食疗时就需要在姜、红糖、山楂的基础上，来点滋阴养血的猪肝、红枣，不过比例得根据产妇的体质来决定，才能保证你得到的只有好处。
　　有朋友就要说了，既然是根据体质和不同时期来决定吃什么，那我把这两个问题搞清楚就可以自己DIY月子餐了，同样能达到调理目的，还省钱呢。可是，要照这么说来，医生和营养师们何苦还要花那么长的学习时间，这专业上的事可没那么简单，你确定自己完全明白产妇和宝宝需要什么?你确定自己能正确判断来自各种渠道的信息对错?你确定自己对各种食物的性质、成分、营养素比例都很熟悉?你确定自己能随时根据具体情况调整膳食方案?如果你不那么确定，那还是建议别拿产妇和宝宝的身体做实验了。如果你具备消费能力，又很注重健康的话，在分娩后的42天内还是别怕花钱，这个时间段值得投入，因为它对母体康复和宝宝成长非常重要，错过了就很难弥补。
　　说到这里，顺便提提现在炒得火热的月子会所，这是专门为坐月子提供各种相关服务的机构，其中就有月子餐，本来是挺让人省心挺为人民服务的一个行业，可惜也被某些只关心利益的商家给弄乱了市场，有些不仅价格乱七八糟，技术人才也跟不上。
　　不管是准备怀孕的，还是正在怀孕的，或是正在坐月子的朋友，亦或是你身边的亲朋好友正在坐月子的朋友，希望在短短的三期节目中学有所获，同时，如果您想了解更多关于母婴健康、营养相关的内容请关注成都爱弥儿月子会所的官方网站、微博和微信。