坐月子千万不能吃这5种东西

女人坐月子身子虚弱，饮食方面要特别注意，有些东西是不能乱吃的。不管是主食、调料还是补品，都有一些是产妇不能触及的，不合理的饮食不仅会对产妇的身体有影响，也间接的对宝宝的哺乳有害。女人坐月子，这5种食物不能乱吃。

1、酸、辣和甜的食物

这类食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起肠胃不适。想吃甜食了，可以喝点红糖水解解馋，过多吃其他甜食不仅影响食欲，而且会使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。

2、盐渍食物

咖啡及含某些香辛料的食品会通过母乳进入宝宝体内，对宝宝的身体发育产生不好的影响，盐渍食物也会影响新妈咪体内的水盐代谢，特别要加以注意。

3、味精

味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌发生特异性的结合，形成不能被机体吸收的谷氨酸，锌却随尿排出，会引起缺锌疾病。新妈妈如果吃太多的味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入宝宝体内，导致宝宝缺锌，造成智力障碍，影响正常的生长发育。

4、人参

人参能使人兴奋，服用者会有烦躁、失眠、心神不安等不良反应。新妈妈如果服用过多的人参，会因为兴奋导致无法入睡。另外，人参也会影响正常的伤口复原，当然适量的服用人参是有助于新妈妈的身体恢复的。

5、冷饭

冷饭易损伤脾胃，会影响消化功能，导致拉肚，引起产后恶露不行、腹痛等。

以上就是5种产妇坐月子不能乱吃的东西，这时候应该管管自己的嘴巴，忍一段时间，幸福一辈子。深圳爱弥儿医疗月子中心，提供中、西方不同口味、量身定制的个性营养月子餐，让产妇度的恢复。